7+0

eveeettt geçen haftaki doktor muayenesine göre şu an 7+0'dayız. bu rakamlarla konuşmak komik oluyo ama yapıcak bişi yok :)
şimdi bu süreçte psikopat gibi internette yaptığım araştırmaları burada düzenli bir hale getireyim istedim. lazım olan da kullansın.

- evet her gün süt içiliyor! en az iki bardak hem de...
- bol bol su... şişe şişe su...
- her gün bir yumurta,, ama iyi pişmiş olacak. ve mutlaka yoğurt...
- haftada iki kez balık olmalı. iki kez et. iki kez de tavuk. geriye kalıyo bi gün, o gün ne olacak onu bilemedim hiç..
- semizotu iyidir diyolar. pirinç olur diyorlar.
- ceviz yiyin her gün abartmadan.
- toplamda 5-6 kez yemek yiyin bi de.. aç kalmayın. üç ana öğün, iç de ara öğün (meyveli, yoğurtlu, krakerli öğün yani)
- bol meyve tüketin, çay kahve gazoz kola sakın içmeyin onların yerine de meyve suyu için...
- tüm gebelik boyunca alınması gereken kilo 12-14 kg diyolar. hatta ilk 3 ay max. 1-2 kilo... ben daha 7. haftada 2 kiloyu aldım bile :(
- ben her sabah ve her akşam pekmez yiyorum 3 kaşık. çok sağlıklı geliyo kulağıma pekmez yemek :)
- çiğ etten uzak durulacak! sucuk, salam, pastırma, çiğköfte asla yenmeyecek! hatta çiğ et ellenmeyecek bile olabilir, bundan pek emin olamıyorum...

şimdilik benim depoladığım ve uygulamaya çalıştığım bilgiler bunlar.
daha 7+0'dayız, yolun çooook başı...
Allah sağlık sıhhat versin, hayırlısıyla doğurmak nasip etsin, şu an başka bi isteğim yok :)